Habertrk.com

Yoga ile tanışma hikâyeniz nasıl başladı? Bu yolculuk sizi nasıl dönüştürdü?
Yoga ile tanışmam aslında bir ihtiyaçla başladı. Hayatın temposu içinde hem fiziksel hem zihinsel olarak yorulduğum bir dönemde, biraz durmaya ve kendimi dinlemeye ihtiyacım vardı. İlk başta sadece bedenimi rahatlatmak için başladım ama zamanla fark ettim ki yoga sadece fiziksel bir pratik değil.
Bu yolculuk bana yavaşlamayı, anda kalmayı ve kendimle daha dürüst bir bağ kurmayı öğretti. En büyük dönüşümüm ise dış dünyayı değiştirmeye çalışmak yerine, iç dünyamı dengelemeyi öğrenmek oldu valla bana
Yoga eğitmeni olmaya karar verdiğiniz dönemde sizi en çok motive eden şey neydi?
Kendi hayatımda gördüğüm değişimdi. Daha sakin, daha dengeli ve daha farkında birine dönüştüğümü hissettim. Bu dönüşümün sadece bana ait kalmasını istemedim.İnsanlara da bu alanı açabilmek, onların da kendileriyle bağ kurmalarına yardımcı olmak en büyük motivasyonum oldu.Aynı sorunları yaşayan onca insan var çünkü.
Günümüzde yoga sizin için bir spor mu, yoksa bir yaşam biçimi mi?
Yoga benim için bir sporun çok ötesinde, bir yaşam biçimi.Matın üzerinde yaptığımız aslında hayatın küçük bir provası gibi. Orada öğrendiğimiz denge, sabır ve nefes farkındalığı günlük hayatın içine taşınıyor.Kısacası yoga benim için sadece yapılan bir hareket değil, yaşanan bir hal.
Derslerinize katılan kişilerde en çok hangi değişimleri gözlemliyorsunuz?
İlk fark edilen genelde fiziksel rahatlama oluyor ama asıl değişim zihinsel tarafta gerçekleşiyor.İnsanlar zamanla daha sakin, daha sabırlı ve daha kendine dönük hale geliyor.En çok hoşuma giden ise şu: Başlangıçta sadece egzersiz için gelen kişiler, bir süre sonra kendileriyle daha derin bir bağ kurmaya başlıyor.
Yoğun ve stresli bir hayat yaşayan biri yogaya nasıl başlamalı?
Mükemmel zamanı beklemeden.Çoğu insan “zamanım yok” diyerek erteliyor ama aslında yoga tam da o yoğunluk içinde ihtiyaç duyulan şey.Günde 10-15 dakika bile olsa, nefese odaklanarak başlamak yeterli. Önemli olan süre değil, süreklilik.
Türkiye’de yogaya olan ilginin son yıllarda artmasını nasıl değerlendiriyorsunuz?
Bence bu çok doğal bir gelişim. Hayat hızlandıkça insanlar denge aramaya başlıyor.Yoga da bu dengeyi sunan en ulaşılabilir alanlardan biri.Anda kalmayı sağlıyorAncak önemli olan sadece popüler olması değil, doğru şekilde anlaşılması ve uygulanması.
Sizin derslerinizi diğer yoga eğitmenlerinden ayıran en önemli fark nedir?
Ben derslerimde mükemmel pozlardan çok, kişinin kendisiyle kurduğu bağa odaklanıyorum.Herkesin bedeni ve hikâyesi farklı. Bu yüzden derslerimde kıyas değil, farkındalık ön planda.İnsanların kendilerini zorladığı değil, kendilerini duyduğu bir alan yaratmaya çalışıyorum.
Bedensel sağlık ile zihinsel denge arasında yoga nasıl bir köprü kuruyor?
Yoga, beden ve zihnin aslında ayrı değil, bir bütün olduğunu hatırlatıyor.Nefesle birlikte hareket ettiğinizde sadece kaslar değil, zihin de sakinleşiyor.Bu da hem fiziksel rahatlama hem de zihinsel dengeyi aynı anda mümkün kılıyor.
Yeni başlayanlara en çok hangi hatalardan kaçınmalarını önerirsiniz?
Kendilerini başkalarıyla kıyaslamamak en önemli konu.Yoga bir yarış değil. Her bedenin esnekliği, gücü ve süreci farklıdır.Bir diğer hata da hızlı ilerlemek istemek. Oysa yoga sabırla derinleşen bir pratik.
Önümüzdeki döneme dair projeleriniz ve hedefleriniz neler?
Daha fazla insana ulaşabileceğim, daha samimi ve sürdürülebilir alanlar yaratmak istiyorum.Küçük gruplarla daha derin çalışmalar yapmak ve insanların gerçekten kendilerine dönebildiği ortamlar oluşturmak önceliğim.Aynı zamanda yogayı hayatın içine daha sade ve ulaşılabilir bir şekilde taşımaya devam etmek istiyorum.